Visadalių grūdų
Ką savo sudėtyje turi visadalių grūdų produktai?

Rupūs miltai savo sudėtyje turi visas grūdo medžiagas, tuomet kai baltieji miltai neturi kai kurių iš jų. Grūdų valymo proceso metu grūdai praranda dalį ląstelienos, vitaminų ir mineralinių​. Visadalių grūdų produktų sudėtyje yra daugiau ląstelienos, vitaminų ir mineralinių medžiagų​ negu rafinuotuose produktuose, todėl rekomenduojama juos vartoti dažniau.